CORRER

COMEÇAR A CORRER

Vamos começar a Correr? No inicio deste ano senti uma necessidade imensa de entrar em forma, deixar a barriga mais chapadinha e melhorar a saúde. Por isso, minha primeira opção foi ir para academia,  porém tenho o DOM de pagar academia e ir apenas alguns meses. Foi então que decidi, vou começar a CORRER!

5 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER JÁ

Por isso, selecionei 5 dicas valiosas para você que quer começar correr, mas está sem coragem, confira!

NÃO DEIXE PARA AMANHA

Ter coragem e determinação são pontos essenciais para começar a correr. Chegar em casa e não cair no sofá é um desafio constante, então esteja ciente de que você terá que ter muita disciplina e determinação para iniciar as corridas.

INVISTA EM UM TÊNIS CONFORTÁVEL

Um tênis confortável é essencial na hora da corrida, pois além de amortecer, ele também fará com que seus pés não fiquem doendo. O meu é da Nike, comprei no shopping Center Norte e quando cheguei na loja o vendedor me perguntou: “Para qual finalidade?” Ao responder: Corrida, ele me indicou um que tinha o preço bem em conta e que ainda por  cima iria suprir a minha necessidade.

MÚSICA É UMA BOA PEDIDA!

Tem uma playlist? Se a resposta for não, comece agora a fazer! Eu tenho uma para os dias que quero andar, que são músicas mais calmas e outras para corrida, que são POP e músicas com uma batida mais agressiva. Isso ajuda muito a distrair e dar animo.

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BEBA MUITA ÁGUA!

Garrafinha de água sempre, por favor! Ainda mais com esse calor absurdo que está fazendo, ficar sem hidratar o corpo é loucura. Ande com  uma garrafa de água e sempre que tiver oportunidade no meio do caminho, encha novamente!

BAIXE UM APP PARA TE AUXILIAR

Um APP legal vai te ajudar a ter mais disciplina na hora de caminhar ou correr. Por isso, eu indico o App Corrida, que tem vários níveis desde caminhada, até corrida e ainda por cima te indica o que é melhor para a perda de peso.

APP PARA CORRIDA

Agora que você já sabe o segredinho, que tal começar a correr?

Author

Taty Corrêa, paulista, 27 anos. Design Gráfico e Marketeira por formação, estudante de moda e blogueira por paixão. Esposa, filha e amiga de pessoas que movem minha vida. Voluntária em hospitais e Mêssiânica há 10 anos, por acreditar que se cada um fizer sua parte, o mundo será um lugar melhor! A ideia do blog foi criar um lugar para que eu pudesse falar abertamente sobre moda, beleza, saúde, bem estar, maquiagens, homens e muito mais. O mundo visto, através dos meus olhos!

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